lunch！と「健康補水液」

今日もお昼は

ビタミンチャージ！

昨日と同じようで違うの。

グリーンベジタブル、

今日はベビーリーフときゅうり！

ごま油とポン酢とチアシードで！

みんな健康補水液(名前あってる⁈)

の作り方知ってる？

水     1ℓ

塩     3g

砂糖 20g

で熱中症対策に良い

自家製ドリンクになるんだって！

簡単！

スッキリ！

か何かで見たんだけど、

役立つ情報だからシェア

これから

滝のように汗をかいてくるので、

わたしも熱中症、気をつけないと～

bye-ya