10分で3品クッキング♪
お昼の準備はささっと済ましたいときに![]()
フライパン1つで簡単クッキング![]()
メニューは
鮭のムニエル
鮭2切れ、たまねぎ1/2、しめじ1/2(醤油・バター)
かぼちゃの煮つけ
かぼちゃ1/4(だし、醤油、みりん)
ほうれん草のおひたし
ほうれん草2束
作り方
①フライパンの上にホイルをしき、
鮭をのせてたまねぎ、しめじを散らし、調味料をかけるだけ![]()
②フライパンの上にホイルをしき、
かぼちゃをのせて調味料をかけるだけ![]()
③ほうれん草はホイルはしかずフライパンに入れるだけ![]()
ほうれん草の上に水を大さじ3をかけ、
フライパンに蓋をして
強火で3分![]()
火を消して待つこと8分![]()
出来上がり♪
※かぼちゃの皮が固めなので、やわらかいのが好きな人はかぼちゃだけ裏返して再度蒸しましょう![]()
味が混じったりしないの![]()
大丈夫です~お水だけが蒸発して食材を蒸してくれるので、味は混ざりません![]()
どうぞ試してみてください~




