ホワイトチアシードを買ってみた！

前からチアシードは気になっていたんだけど、なかなか買う機会もなく今まできたけど、ついに買っちゃいました九州に住んでるのに新潟県で

新潟旅行中に偶然入った薬局が大プッシュしてて、気になって気になって買っちゃいました

オメガ３、オメガ６、タンパク質、植物繊維などが含まれるスーパーフード

こんなに良いのは知ってたけど今まで買わなかったのは、食べ方がよく分からなかったから

しかし、買ってしまった今

食べるためにネットで食べ方を調べましたよ

匂いも味もほとんど無いから、何に入れても良いんですね簡単

とりあえず①栄養価が高すぎるから1日にティースプーン２～３杯と②混ぜてから10分は置くを守ってジュースに混ぜてみました

水分を含むとゲル状になってプルプルでプチプチで食感が楽しい

しかもジュースも少しの量だったのに、かなりの満腹感水分を含むと14倍に膨れるっていってたけど、納得だ

ジュースやスムージーの他にも、ヨーグルトやサラダに混ぜても良いらしいから、色々試してみよう