皆さんこんにちは♪
立秋が過ぎて
朝夕の気温が少し下がった大阪です。
皆さんのお住まいの地域はいかがですか？
早速ですがタイトルの件！
実は7月の終わりから
また膝痛（ジャンパー膝）が復活しまして…
「走りながら治す」
という選択をしたので
ドクターと相談しながら
騙し騙し走っていたんですが、
回復と悪化を繰り返して
スッキリするとこはなく…
このままではダメだと思い
ドクターからの勧めもあったので
痛みが治るまで
思い切ってランオフすることに決めました！
ランオフしてる間
もちろん体重管理は必須！
お酒とスイーツはお預けです
ランオフよりツライケド…
ウォーキングは無理のない範囲ならOK！
あとは筋トレをしっかりやって下さい！
との事なので
下半身の筋トレとコアトレメインで
コツコツやっていこうと思います！
暑い中練習を頑張ってる皆さんの姿は
励みになりますが、
走れない自分に焦りが出てしまうのも事実。
なのでちゃんと走れるようになるまで
少しの間ブログをお休みしようと思います。
ごめんなさい。
走れないからといって
落ち込んではいませんので
ご安心を…
皆さんに早く良い報告ができるように
今は自分の身体と
しっかり向き合いたいと思います