9.18

58.25kg


朝 納豆
昼 おにぎり1
夜 トマトチーズパスタ

間食 菓子パ…



菓子パはしかたないようん、
食べなきゃ駄目だもん。


100g減ったwww
ちょっとでもうれしい♪


明日もやすみだけど
お菓子食べないように気抜かないようにしなきゃっ!!

9.17

58.35kg


朝 パン
昼 舞茸そば(少なめ)
夜 牛丼(少なめ)


間食 おまんじゅうガムクッキー2おかき



休日とはいえ
お菓子食べ過ぎだ


あとお風呂の鏡見て
ショック受けたorz

やぱ痩せなきゃだめだ!

じゃないと永遠非リア＼(^o^)／←


今から昔のseventeenに載ってた
脚痩せマッサージやる


ではまた明日!

はじめまして

あすかと言います!


本日9月17日から
DIETを始めます!


それにあたって
アメブロを始めました

ぶっちゃけやり方わかんない(笑)



まず現在の身長体重

163cm
58kg

でぶだあ(´Д` )


とりあえず55kg目標だけど
52.3くらいにはしたいな



お菓子は食べちゃ駄目で
ご飯は7割にする

食べたくなったらガム!
(小顔も期待ww)




あと脚痩せみたいなのとか
やってみる


頑張ろう!