内容は食事方法のことです。
今日はこれを実践した感想を
ざっくり（笑）書きます。
その前に著者について簡単に。
著者の久司道夫さんは
マドンナやグウェネス・パルトロウ
などの多くの有名人を指導した経験が
あるそうです。
この本は沢尻エリカの旦那である
高城剛さんの著書「オーガニック革命」
に似通ってるふうに感じました。
「日常により自然を取り込もうよ！
リンクしようよ！」て
イメージを勝手に持っています(°_°)
読破後、生活に取り入れてみましたが
実感したことを書きますと
●以前より少ない食事量でも
腹持ちがよくなりました。
●お通じがよくなりました。
●玄米の歯ごたえにはまりました。笑
その結果の一つとして
体重の管理が以前より簡単に
なったように感じています(￣▽￣)
次の記事以降ちょくちょく
マクロビオティックスを
説明していきます。
この本参考で
箇条書きになりそうですが(*_*)
気になる方は読んでみてください。
玄米食べたくなりますよ(￣▽￣)笑