4時50分起き

5時10分〜

朝練しました。


水曜日は山練なのですが日中は乗る時間無さそうなので朝練で。


青木葉峠表裏


表側 4倍で12分34秒



裏側T.T 12分10秒

なかなかツラい…。




夕方からはライヴに向かいます。

doors?

んな訳ない。笑



Zepp DiverCity tokyo に到着

高校生の時よく聴いていた

ブラッククロウズが来日してるので🎵



立ち見じゃない二階席なので



会場前に飲んじゃいます◎



開演前に出来上がりました笑



懐かしい〜。

この日のためにここ2週間くらいずっとブラッククロウズ聴いてました◎

いざ!







動画は明日載せようかな。





今日のメニュー









5時半起き

5時40分〜

朝練しました。





今度の日曜日

かすみがうらマラソンですね!

あちこちに旗が立ってました。

天気も良さそうです◎

ランナーの皆さん頑張ってください〜。



今日のメニュー









5時半起き

6時過ぎ〜ライド


とりあえず山桜目指しますが

昨日山練で脚がないのでもしかしたら平坦で帰るかも。笑


定点観測



道祖神峠なんとか12分◎

ビーフラインなんとか29分◎

山桜来れてホッとしました^_^



ギリギリ桜咲いてました◎



帰路はゆっくり^_^



帰宅後整備



二台



おーわり!

と思ったらその瞬間にパンク??



なんとかシーラントで塞がりそうでしたが

もうケーシング見えてきてるので交換しましょうね。



家に在庫あるって心強い🎵



今日のメニュー