3時15分起き

3時25分発

今日はIさんと一緒。

Iさんちの柴犬がお出迎えしてくれました。

4時。

レッツゴー片品村

3時間で到着

アップはローラーで心拍160を5分

最近高ケイデンス練習をしてないのでなかなか大変でした。

このセットで行きます。

ホントは250w合わせで行きたかったのですが、最近パワメが上振りなので230w合わせでGO

15分過ぎに結構ツラくなってきたので220wに下方修正するもツラい…。突っ込みすぎました。パワメ合ってました。泣

ここからは下りは一切漕がず最後の力も振り絞れずなんとかゴール。

手元で32分は切れていたので少しホッとしました。

仲間うちで記念撮影。

乳首透けてるわ。笑

下山の楽しみ

参加賞はサイコーですね。日光白根ヒルクライム🎵

31'28"

年代別13位　

総合49位

富士ヒルクライム

シルバーはなんとも微妙ですが、無駄の抵抗はします。笑

桜が綺麗でした◎

昨日のメニュー

アップ

日光白根ヒルクライム

下山

昨日のレース