こんばんは
本日もブログをお読みいただきありがとうございます！
喜びを広げる所 さとう式リンパケアサロンREGALO
明日にエネルギーをつなげるセラピスト服部美奈です。
最近、セルフケアに頭のケアを加えてから、
セルフケアしながらウト～として
起きてからのスッキリ感がハンパないっ！！(*^∀^*)
やはり頭を緩める、休ませるって大事～(´▽｀*)
私のセルフケアは
『気持ち良さを感じる』が１番！！
手順通りにしても
合ってるのか間違ってるのか気にしたり。
手順を優先してチカラが入ってしまっていたり。
正しい手順はあれど
それが合ってたら良いというわけではないです！
セルフケアが正しいか、よりも！
そのケアをして気持ち良い？
自分の気持ちは？
自分は何がしたいの？
私は、手順通りにセルフケアがしたい、のではなく
セルフケアをして気持ち良い～、軽い、ほんわか温か～い、を感じたい。
だから、手順通りではないし、
触れたい所に触れるし、
撫でたい所を優しく撫でます(´▽｀*)
それで、自分が気持ち良くて
明日に繋がるエネルギーが溢れてきて
何よりご機嫌さんで過ごせる事が大切だから。
それでも手順が気になったり、
チカラが抜けないという方は、
触れたい所に触れて
目をつぶって呼吸をするだけでも変わります。
お腹(子宮あたり)をなでると、副交感神経優位になっていくので
右から時計回りに円を描く様に撫でても良いですね(´▽｀*)
子宮はどこだ！とか正確な位置とかいりませんからね！笑
撫でる振動は子宮でも感じられるので、
お腹全体を撫でたら良いのです。
施術や講座で受講者さんなどにお伝えする際は、手順と、その方に合ったやりやすい方法をお伝えします(^^)
あなたは、何を感じたいですか？(*^^*)
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明日にエネルギーをつなげるセラピスト 服部美奈でした。