5時50分スタート。
体調はまずまず。
前回の練習が不完全燃焼だったので、今日は同じ内容でリベンジ。
15kmの中に、10kmのMペースを組み込む。
動き出しは身体に重さを感じましたが、今週も平日はオフしていたので仕方ないかなという思いです。
ペースは設定通りに守ることができました。
とりあえずリベンジ達成。
ただ、けっこう疲れましたね。
右脚に負荷がかかっている感覚と、左脚の付け根に負荷がある感覚。
左右どちらにも負荷を感じて、トントンでしょうか。
しっかりとアイシングして、ストレッチして、休ませます。
4月は身構えてしまった練習ですが、今日は臨むにあたってネガティブな感情はなし。
実際に走った感覚も多少は余裕を持てたので、地力はついてきていると思えました。
10月に向けては、まずまずです。
昨年は6月に故障したので、少し慎重に過ごして6月を迎えたいですね。