努力しても叶わなかった理想の体辿り着いた答えは
「毎朝のウォーキング」
糖質制限、ランニング、ウェイトトレーニング...
様々なダイエットや 運動にチャレンジしてきた私。
一時的に体重は落ちましたが、いずれも理想の体からは
程遠く、リバウンドしてしまうこともありました。
その原因は明確でした。どれも続かなかったからです。
ストイックな食事制限は、ストレスと空腹感で挫折。
毎日10km走っても、なかなか成果が出ず
モチベーションが維持できず。
ハードな追い込みのウェイトトレーニング
afterは疲労困憊でその後 何もできなくなる。
「もっと楽で続けられる方法があるはず...」
そう考えた私は、毎朝のウォーキングを
習慣に取り入れました。
最初は30分程度でしたが、徐々に距離と時間を延ばし、
今では1時間かけて快調に歩けています。
その結果、無理なく自然と体重が落ち、体調も抜群に！
仕事の集中力も上がり、
以前よりも効率的に取り組めるようになりま した。
毎朝のウォーキングは、
私の生活を大きく変えてくれました。
ストイックな努力は
必ずしも成功とは限らないということに
気づかせてくれたのです。
大切なのは、無理なく続けられる
習慣を見つけること。
あなたも、自分に合った方法を見つけて、
理想の体を目指してみてはいかがでしょうか？