【習慣化】ダイエットは計画通りいかないもの！？

ダイエットの目標や計画は、 

夏休みの宿題計画によく似ています。 

私も含め、たいていの人は、 

夏休みの宿題計画は立てたものの 

実行はできなかった経験があります。 

夏休みの宿題をやるために 

一番足りなかったのは

「毎日机の前に座る習慣」です。 

その習慣さえあれば、 

夏休みの宿題は少しずつ 

こなしていけるはずです。

 同様にダイエットも、

遠くの未来を見て 

計画する必要はありません。 

毎日の生活をチェックし振り返ると 

いつの間にか結果が出ていくのです。