【習慣化】勝手にレビュー ウォーキング

いつでも、どこでも

気軽にできる”ウォーキング”

天候に左右されることもありますが、

傘をさせば雨の日もできます。 

痩せる目的での効果は 

あまり高くありませんが、 

アイデアがわいたり 

気持ちがリラックスできたりする

効果は高いです。

ちょっとおおまたで、 

早歩きをすれば、 

脂肪燃焼効果もアップ♪ 

朝に行うことで

一日の代謝をあげることも 

気持ちをあげることもできます。