ダイエットに食事指導は必要ない⁉️

Max６３ｋｇから

ー１０ｋｇしたものの

何回も繰り返す

リバウンドから卒業し

体重５４kgから

３ヶ月で－６ｋｇに成功

人生を彩る食事改善セラピストの岩田桜空です。

２０２４年

お初のブログとなります♡

ご訪問くださった方、本当にありがとうございます✨✨

この数ヶ月…

いろいろとインプットに専念しておりまして、それがやっと‼️

皆さまにもお伝えできるレベルになりまして。

ただ今❣️

絶賛、準備中ですので

お楽しみにしてくださいね

とは、言うものの

何もないのは寂しいですよね😞

本日は、準備中の内容ですが

少しだけお伝えできればと思います♪

 
 食事指導は必要ない⁉️

この数ヶ月のお勉強の中で行き着いた答え❗️

それは、

食事指導は必要ない💖

と言うことです。

いやいや💦岩田さん

何を言っちゃってるの⁉️

あたまおかしくなった⁉️

大丈夫か❓この人💦

と、一瞬感じた方もいらっしゃるでしょう。

しかし、

わたしが行き着いた答えは

まさに

ダイエットに

食事指導は必要ない💖

 です♡

なぜって

食べたいものを無理に制御しても

ストレスにしかならないからです

たびたび、お伝えさせていただいている

「ダイエットの悪循環」

これはやれば、やっただけ

思うように上手くいかないということ・・・

やがて

辛い現実ばかりがやってきて

ストレスは溜まる一方

「どうして分かってもらえないの？」

「言いたいけれど・・・言えない」

「私ってダメなんだ・・・」

などと

自己否定や自分責めになるばかりです。

こんな状態のときに、

「この食事は・・・」とか

「この食材は・・・」とか

言われても

受け止めることってできそうでしょうか❓

わたしは、受け止めるどころか

過食に走り

どんどん悪循環を回していました

だからこそ‼️

どうしたら、「善循環」に変えていけるか

こころのしくみを先にインストールするべきなのです💖

あなたが、ダイエットできない理由に

ストレスや何か悩みがあるとしたら・・・

まずは、そこから改善していきましょう

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