食事指導は必要ない⁉️
この数ヶ月のお勉強の中で行き着いた答え❗️
それは、
食事指導は必要ない💖
と言うことです。
いやいや💦岩田さん
何を言っちゃってるの⁉️
あたまおかしくなった⁉️
大丈夫か❓この人💦
と、一瞬感じた方もいらっしゃるでしょう。
しかし、
わたしが行き着いた答えは
まさに
ダイエットに
食事指導は必要ない💖
です♡
なぜって
食べたいものを無理に制御しても
ストレスにしかならないからです
たびたび、お伝えさせていただいている
「ダイエットの悪循環」
これはやれば、やっただけ
思うように上手くいかないということ・・・
やがて
辛い現実ばかりがやってきて
ストレスは溜まる一方
「どうして分かってもらえないの?」
「言いたいけれど・・・言えない」
「私ってダメなんだ・・・」
などと
自己否定や自分責めになるばかりです。
こんな状態のときに、
「この食事は・・・」とか
「この食材は・・・」とか
言われても
受け止めることってできそうでしょうか❓
わたしは、受け止めるどころか
過食に走り
どんどん悪循環を回していました
だからこそ‼️
どうしたら、「善循環」に変えていけるか
こころのしくみを先にインストールするべきなのです💖
あなたが、ダイエットできない理由に
ストレスや何か悩みがあるとしたら・・・
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