今日は先にお伝えしますね。
それは、「市販のめんつゆ」です。
いつもご訪問ありがとうございます。
”ダイエット中からの卒業”
洋服選び放題のワタシになる
プレシャスダイエット開発者
早瀬いずみ先生監修
プレシャスダイエットコーチ
岩田ハルです
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私の場合「めんつゆは太る」と言うことを。
えっ？めんつゆで太る？
だってとっても大好きでお豆腐にも納豆にもよくかけて食べていました。
和風スープにもめんつゆ
ちょっとした炒め物にもめんつゆ
インスタントラーメンにもめんつゆ
そうめん・おそばにもめんつゆ
卵かけご飯にもめんつゆ
今思うと、むくみもここから来ていたのか？と感じるほどです。
（今はしらたきで担々麺風にはまっています）
市販の調味料は簡単便利で使いやすいですよね。
しかし、もしかしたらあなたのカラダには合わない場合もあります。
お食事で口から食べた物は
口→胃→十二指腸→小腸→大腸と通って消化吸収されて行くのですが、ここが健康じゃないと、どんなに良い物を口から食べたとしても、カラダには吸収されず外へ流れてしまいます。
だから、あなたの胃や腸には優しい物を取り入れてもらいたいのです。
私はダイエット中に「市販のめんつゆ」から「手作りのだし醤油」に切り替えました。
これが家族にも大好評！！
娘はこれじゃないと食べないとまで言ってくれます。
どんなに質の良い食べ物を食べたとしても、胃や腸のバランスが良い状態でないと、カラダには負担が大きくなるばかりです。
便が何日も出ないことがある。
お肉などを食べるとお腹が張る。
お〇〇がたくさん出る。
などなど、ちょっとした事ですがバランスが崩れているサインを出しています。
あなたも「お腹のこと」少し気にしてみてくださいね。
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