昨日の、ヨガで
筋肉痛
特に、二の腕が・・・・
毎回違ったメニューのヨガですが、
昨日は、腹筋や二の腕を引き締めるメニューが入っていて、
いつもよりは、ハードな感じでした。
そのせいか、今日、二の腕が筋肉痛
いや・・腹筋のあたりも・・・・
たまに、意に反して、二の腕を出さなくてはいけない私。
引き締めておかなければいけないので、この機会に、おうちでも、がんばらないっと・・・と。
でも、
筋肉痛は辛いので、
doterraのデイープブルーラブを全身に擦り込みました
筋肉痛や、腰痛、肩コリなどの痛みに働きかけてくれます。
全身、スースーしますが、そのスースー感が効いてる感じです