鹿島祐徳ロードレース試走
2026.2.11(水)
妻と子どもは義姉宅へ遊びに行くらしく、一日フリーに。
閾値走はやったけど、ヒマだから朝食後に2/22の鹿島祐徳ロードレースの試走へ。
自宅から1時間15分。まあまあ遠い。
まあまあ高低差あった。
斜度は伊万里ハーフほどはないけど、2〜5kmの登りと13〜17kmの登り。
ラスト1kmも地味に登りでキツそう…
当日の目標タイム
1:25:40(VDOT54、4:04/km)
想定ラップ
- 0–3km：4:02/ 4:00/ 4:03
- 3–5km：4:10 / 4:12 (上り)
- 5–12km：4:00で淡々と
- 13-17km：4:05〜4:12 (上り)
- 17kmから：3:56〜4:00
3-5kmの上りは頑張らない。
13-17kmは粘る。
17km以降は切り替えて攻める。
ラスト1kmの上りは気合い！
みたいなイメージをしてます。
鹿島祐徳ロードレース当日は、ちょうど佐賀さくらマラソンの1か月前。
本命さくらマラソンの仕上がり確認レースです。
あと11日、しっかり調整しよう。