からだにいいダイエットをテーマにお届けしています。
ダイエット中の食事
ダイエットをしているとカロリーを抑える為に食事を少なくするばかりにお腹が空いてガマンできない( p′︵‵。)
などの経験はないでしょうか？
ダイエット中だからとガマンばかりではストレスがかかってしまいます。小腹がすいてしまった時おやつにはたべても太らないものがあるのです。
太らないおやつ
太らないおやつって本当にあるの？しかも栄養もしっかり含まれているというすぐれものがあるんです。
それはプロセスチーズです。丸い箱に入って6個入りのいわゆる6pチーズというもの。チーズってタンパク質なので栄養はバッチリです。
6pチーズの栄養
6pチーズには良質なタンパク質とビタミンやミネラルが含まれています。脂質も含まれており、栄養成分はしっかりあります。
これだけ栄養があり、糖質が低いのでダイエット中にはぴったりというわけですね。
チーズの成分
「6Pチーズ」は1つあたり18gですが、18gあたりの栄養成分は
エネルギー61kcal
タンパク質4.09g
脂質4.68g
炭水化物0.23g
これは脂肪を燃やすのに最適な栄養素とバランスとなっています！
まとめ
6pチーズはダイエット中にはぴったりのおやつといえます。小腹がすいたらガマンしないでチーズを食べてみましょう。
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