カラダのキモチに自炊生活

昨年までは、お手軽のお惣菜やお弁当🍱

など外食が多かったのですが、

外食もお店によって味付けが濃かったり、

お惣菜も揚げ物も時間が過ぎて、油が多かったり、身体にも負担が掛かり、

自分で自炊する事にしました。

自分で作るメシは、やっぱ家庭の味付けが

よく、まだまだ手料理が半人前なので

お見せできませんが、

身体に優しいメシと身体に負担しないメシを

作るように心掛けてます。

自炊するようになってから、

お陰様で血圧の数値も落ち着いてます。