きつい運動は苦手。
身体が固いからヨガなんて。
だけど身体を動かしたい！
いつまでも綺麗で健康でいたい！
というマダム世代に向けて。
毎週水曜日10時から11時
50代から始めるヨガ＆ピラティスクラス。
少人数制で
いつまでも元気で健康でいるための60分のレッスンです。
心地よく身体を緩め、ほどよく体幹を鍛えていきます。
心地よいストレッチから始まり
ヨガのポーズで身体を緩め
やさしいピラティスで体幹をつくり
最後は瞑想でリラックスします。
週一回のリフレッシュ
ぜひ一度ご体験ください☆
きつい運動は苦手。
身体が固いからヨガなんて。
だけど身体を動かしたい！
いつまでも綺麗で健康でいたい！
というマダム世代に向けて。
毎週水曜日10時から11時
50代から始めるヨガ＆ピラティスクラス。
少人数制で
いつまでも元気で健康でいるための60分のレッスンです。
心地よく身体を緩め、ほどよく体幹を鍛えていきます。
心地よいストレッチから始まり
ヨガのポーズで身体を緩め
やさしいピラティスで体幹をつくり
最後は瞑想でリラックスします。
週一回のリフレッシュ
ぜひ一度ご体験ください☆