やる気が出ないとき
たった５秒で行動できる
５ seconds rule
(５秒の法則）
という方法をあなたは知っていますか？
これを知っていれば
あなたは明日から
いや、今この瞬間から
どんなにやる気が出なくても
どんなに体が嫌がっても
自分の思った通りに
素早く行動することが
できるようになります
しかし読まなければ
☑ずっと行動できないまま
☑ダラダラ過ごし
☑最終的には何もやらず
☑無意味な１日を終える
そんな日々を繰り返す
ことになりますよ
さて
５ seconds rule
とは何でしょうか？
これはアメリカのコメンテイター
メイ・ロビンスさんが言っていた方法で
その名の通り
５秒で行動を起こす
という非常にシンプルな方法です
なぜ５秒なのか？
人間は、何か行動を
起こそうとするとき
それがめんどくさかったり
つらく厳しいものだったりすると
５秒以上考えると
「やらない理由」を
見つけようとします
○○だから別に
この行動しなくていいし
これをしたところで結局
効果あるかわからないし
こんな風に
５秒以上の時間をおいてしまうと
考えなくてよい理由を考える余地を
与えてしまうんです
そのよくわからない
逃げる為の理由のせいで
あなたが本当にしなくてはいけない
行動から逃げてしまうことになるのです
どうやってやるのか？
まずはあなたが今スグに
しなければいけないことを決め
５、４、３、２、１、Let'go！
の合図でスタートします
０秒のタイミングで
勢いよく行動を始めます
行動をしてしまえば
こっちのもんです
スペースシャトルのエネルギーって
どこで一番最大に使われるか
知っていますか？
実は発射するときに
一番使われるんです
最初の打ち上げ時に
エネルギーが一番使われるため
地球圏から抜けた瞬間に
そこまで付いていたオレンジの
タンクは分離され捨てられます
人間だって原理は同じです
最初に何か行動を起こす時って
めちゃくちゃつらくないですか？
朝起きる時なんて、
もっと布団に包まっていたい…
って思いますよね？
でも、５秒我慢して体を動かせば
そのあとは楽じゃないですか？
パッと起きてコーヒーを飲めば
そのあとは快適な朝が待ってます
ワーク
さて、ここまで読んで頂いたあなたに
簡単なワークをしてもらいます
今からやらなければ
ならないことを考え、
５、４、３、２、１、Let's Go
の合図で動き出してください！
これができれば
あなたはきっと明日から、
いや今この瞬間から
行動できる自分へと
進化を遂げているはずです
さらに！
ワークをして頂いたあなたに
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