こんにちは。
金曜日、整骨院へ行き、電気と温めた後、マッサージ。
気持ちよかったです。
お尻がこってるのは、腰からきてると先生が言ってました。
ストレッチもしてだいぶ良い感じです。
もう1週間休んで復帰します。
初日ドキドキ。
私の腰と足…頑張ってくれ。
その為に来週は整骨院通うから。
昨日は、20分歩いても痺れがそんなになかった。
痛みはゼロでした。
2度とあの痛みは味わいたくないから、
ストレッチは欠かさずやろうと思ってます。
あとは、お風呂のお湯の温度、少しぬるめに変えて、長くつかってます。
お風呂から出たら、温まってるので、ストレッチして、コルセット巻いておわり。
また明日もストレッチ頑張る。