「両脚変形性股関節症 初期」と診断されてから、2年3か月が経ちました。
先月更新してからわりとすぐ変化がありました。
・右が痛いときがしばしばある
・ピキーンとなりそうな痛み（ならないように横歩きにならない、急な方向転換をしない様に気をつけてる）
・ストレッチをすると、右の前ももから横、前すねから横辺りが痛い
今はまたなぜか落ち着いています。
ブログを読み返すと去年の今頃も痛かったようなので、梅雨のジメジメした時期が良くないのかな？
ストレッチは、夜お風呂あがりに20回×3セットしています。
足を開いて座って、片足を外側にあぐらみたいに開く？という感じです。
最初の1セット目から3セット目になると、だんだん柔らかくなる感じがして、これは毎日やらなくなったら固まってしまうのではないか
絶対に毎日やろう！と思っています。
・体重は58.2（58キロ代をウロウロしてる）
・56キロになりたーい！
ではまた