夜寝る前に…

僕は夜寝る前に、

必ずコーヒーを飲んで、その後で牛乳を飲みます。

「えっ！コーヒー飲むと眠れないんじゃないの？」

と思われる方が大半だと思いますが、

その後の牛乳というのがミソ。

僕にとって、牛乳は精神安定剤のようなもの。

なので、最近は朝まで快眠です。

たまに夜中トイレに起きることもありますが…(^^;)

寝る前の牛乳はやめられません(笑)

効果には個人差がありますので、

興味のある方はどうぞ。