今日で8月も終わりですね。
久しぶりの晴れ間です。
前回の記事で、受け取る力について書いたんですけど、そこから派生して、
なんと。簡単に幸せになる方法に気づきました。
それは、本当にとても簡単なこと
。
「自分にダメ出ししないこと」
それだけのことでした
。
なんかね。
ここ一週間位のこと。
一日の内で、ふと気づくと、自分の中で自分に対して、何かしらダメ出ししてるんですよね。
（これも、8月の星の動きのせいなのか。。）
元々、マイナスに気づいてそこを埋めるなんていう強みを持っているので、
余計に、ダメなところに気づいて、それを何とかしようとするという癖が以前からありました。
（日本は、良いところを伸ばすというより、ダメなところを克服するのが良き事なんて教育があるしね）
で、私のダメ出しって何かと掘ってみると。。
例えば、SNSや外の世界で、俗にいう世間的に上手くいっている人をみると、
そうできていない自分にダメ出しする。etc。。。
要は、世間基準に合っていない自分にダメ出ししているわけで。
あかんやん
。それ
。
もうとっくに、そんな世界からおさらばして、自分の世界で生きていたはずなのに、
また社会と関わろうとするときに、それが顔をだしてきたんなんてね
。
そのうえ、自分を褒めるなんて一日の内に全然なかったりして。
誰も褒めてくれずに、ダメ出しばかりでは、そりゃ、嫌になるし、やる気もなくなるし。
勝手に問題を作ることになるし、ずっと、ダメじゃんって思いが自分の内側に沸いてくるでしょ。
（可哀そうすぎる私）
なので、まずは一日、自分にダメ出しすることを、やめてみました。
どんな思いが湧いてきても、ダメ出ししない。
そのままにしておく。
すると、何も問題は起きないし、何も問題はないことに気づいた
。
自分はそのままで、ずいぶん幸せなことに気づいた
。
頑張って、自分を褒めるとか、良いところを探すとかしなくても、ダメ出しをやめるだけで効果は大きい。
思考の癖になっているので、ダメ出しに気づいたら、やめる。やめる。
それだけ。
ダメ出しをするって、ダメなところを潰していけば、良くなるという思い込みからくるのでしょうね。
でも、いくらマイナスを潰しても、プラスにはならない。
なんてね
。
そのまま、まるっと自分の一部として受け取っておくだけなんですよね。
そして、もうひとつ気づいたこと。
それは、ダメ出しをするところは、私オリジナルな部分。
世間と違う部分。
そこは良くも悪くも、大事にしなければいけない私の素。
外の世界といっしょになって、自分を潰すことのないように。
ダメ出しをしている部分こそ大事にしないとです。
ということで、ダメ出ししない。
ただそれだけで、幸せになれるという気づきでした
。
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。って感じです。
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