身体は熱いけど手足が冷たかったりしていませんか？
私はあります
お腹を触ると冷たかったり😅
夏に身体が冷たいのは血流不足が原因です
流れが悪いだけでなく『血』が足りないので
熱が身体に行き渡っていないのです
血流不足になると
なんとなくだるい… やる気が出ない…
めまいがする… 疲れやすい…
息切れがする… 眠れない…
心がモヤモヤスッキリしない…
抜け毛が気になる… 皮膚が乾燥しやすい…
不安な気持ち… 心配な気持ち…
自信がない…
など、身体だけでなく心にも不調が出てきます
血流不足にはまず
『血』をしっかり増やす食事を摂る事が一番
私が先日夏バテした時に食べたのは
玉ねぎ、人参、茄子、カボチャ、ズッキーニ、エリンギをオリーブオイルで炒め、
完熟トマトをたくさん入れて煮込んだ
ラタトゥイユもどき
トマトが異常に好きでして😁
星型マークのあるトマトを探しては
冷蔵庫にストックしています
それと、鶏肉
血を作る食材として積極的に食べた方がいいそうです👍
血をたっぶり増やしたら
今度は血流を良くしましょう
ドライヘッドスパは頭から身体へ
しっかり巡らせることが出来ます
夏こそ
栄養と水分をしっかり摂って
ドライヘッドスパで心と身体を労りましょう
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町田市森野2-31-14
ドライヘッドスパ美容室エリコ
営業時間 10時〜17時(最終受付 16時)
火曜日定休
