今日はさおりさんのヨガに行ってきました
予約していて良かった〜
まさに私にとってベストタイミングでした！
今日は初めての
やさしいヨガ
名前の通りのやさしいヨガでした
朝はまだ頭痛が少し残っていて
首が痛く呼吸も浅い感じ
やさしいヨガは動きがゆ〜っくりで
初めて動きと呼吸を合わせる事が出来ました！
コツを掴めるとだんだん深く呼吸出来るようになって
しっかりお腹で呼吸できてる
途中あっちこっちイタタタ…
ここが痛いのか…
伸びないけど気持ちいい〜…
いろいろ感じながら
終わってスッキリする感じがあったけど
帰って眠くて眠くて
お昼寝したら余計にスッキリ✨✨✨
もう全然頭痛もなく首肩も痛くない！
しっかり自分メンテナンス出来ました
今月は忙しかったのと
家族が怪我したこともあり
精神的に食欲がなくなっていたので
エネルギー不足だったかもしれないですね…
今日は久しぶりに
ちゃんとご飯食べられました🍚
さおりさんのヨガで心も整えてもらいました
ありがとうございます