昨年の11月に交換をお願いしていた給湯器
やっと今日設置してもらいました
壊れていたわけではなかったけど
もう25年
一度 部品交換はしていましたが
いつ動かなくなってもおかしくない状況だったので
この冬は毎日ドキドキでした
今日から安心です
先月はドライヘッドスパ一周年記念に
たくさんのお客様にご来店いただきました
ありがとうございます！
ブログを見てご予約頂いた方も
たくさんいらっしゃって
とても嬉しかっです
ご紹介して頂いた方もありがとうございます！
ブログからの繋がりは特に嬉しいですね
ついついお喋りしてしまって
楽しい時間を過ごさせてもらいました
今後もお時間のある方は
お話しタイムにお付き合い下さい
今日は少し涼しかった東京ですが
梅雨明け前から暑い日が続き
グッスリ眠れない方が多いようです
暑くて眠れないのは別として
一年中 不眠だと仰っしゃる方も多くて
薬を飲まないと眠れないという方もお客様に数名いらっしゃいます
そんな方々に共通していると感じるのは
無意識での呼吸が浅くて短いこと
施術中、呼吸のリズムが整ってきて
眠りに入ると
だんだん深くゆっくりしたリズムの呼吸になってくるけど
不眠で悩んでいる方は
眠りに入ってもあまりリズムが変わらない
ように感じます
呼吸が浅くなる原因は
ストレス
疲労
口呼吸
ずっと同じ姿勢での作業
猫背、、、
などいろいろあるようですが
少しでも改善できれば
不眠の悩みも軽減できますね
と言っている私も
呼吸は浅い方かも
今日は古民家ヨガの日
いつも以上に呼吸を意識してみました！
・・・・やっぱり難しい
気がつくと歯を食いしばっていて
途中途中の先生の声かけで
ハッと気がついて緩める事ができる
やっているうちに
手足にサーッと血流を感じたので
全身硬くなっていたのでしょうね
今日も終わった後は
安座の姿勢で骨盤が安定したのを感じました
次回は先生の提案で
ヨガニドラをやるそうです
ヨガニドラ
初めて聞く言葉
『ニドラ』は『眠り』の意味で
仰向けの姿勢のまま
ただただ先生の声を聞いていればいいのだそう
心と身体を開放して
深いリラクゼーションに導いてくれるヨガで
眠ってしまってもいいらしい
30分？ 1時間？どっちだったかな、、？
で４時間の睡眠と同じ回復力があるといわれていて疲労回復効果があるそう
凄く楽しみ
ドライヘッドスパに似ている感覚かな
お部屋も畳で落ち着く感じだし
絶対寝ちゃう
タイトルの45
私がドライヘッドスパの場所をお借りしている
TS-ZEAL 美容室エリコさん
今日で45周年だそうです
この数十年で美容業界の働き方もだいぶ変わり
コロナ禍でお店を閉めた仲間もいた中で
45年続けるのは大変な事で
でも、先生だからこその技術とお客様の信頼があって、まだまだ現役
これからも続いていくと思います
おかげで私も働かせて頂いていますし
これからも宜しくお願いします
こちらは7月からの料金表です
ドライヘッドスパのお部屋は
まつげエクステの施術も行います
お客様が重なる事がないよう
予約を入れているので
事前にご予約お願いします
当日予約は
お部屋に空きがあれば
可能な日もあるので
お問い合わせ下さい