初めての場所で久しぶりにヨガ
古民家KASHIYAさん
私以外は皆さん常連さんだったようで
若いママさん達ばかりでした
春休み中なので
皆さん お子様連れ
みんな良い子で
隣の部屋で仲良く遊んでました
ハイハイが上手な赤ちゃんもいて
仰向けのポーズをしていると
いつの間にか私のお腹の上に
可愛い
広い和室で
久しぶりに身体を動かして
気持ちよかった
皆さん慣れていらっしゃって
ヨガのポーズの名前？を
先生が言っただけで動けちゃう
私は全くわからず
先生ガン見で頑張りました
あぐらをかいても
左右の膝の高さは違うし
骨盤を立てて座れないし
腕は痛くて上がらないし
背中は丸くなるし💦
ドライヘッドスパの施術体勢は
基本 猫背
今日は腿裏を伸ばすポーズや
股関節周りをほぐすポーズで
終わった後は
あぐらをかいても
自然と骨盤が立っていて
おぉ〜！
と一人感動
ちょっとの時間でも
こんなに変わるのかと
日頃の運動不足を反省
ヨガって難しいですね
なかなか呼吸に意識を向けられません
それでも少しずつ
自分の身体を意識しながら
あっちこっち痛いところを感じながら
また参加したいです
今年はいろいろなワークショップに行ってみたいと思っていて
今やりたいと思っているのはダーニング刺繍
ちょっと遊びで試したら
楽し過ぎて止まらない❢
行きたい先生のワークショップの日程が
先程発表されて、、
あ〜〜
金曜日と土曜日
なかなか火曜日限定のワークショップが見つからない
仕方ないので
本を買って作品作ります❣