健康法は様々にありますが
私の場合は
・毎朝のボーンブロス（手作りが最高💖）
・オーガニック野菜たっぷり
・1日、1.5〜２食
・1日の空腹時間は14時間前後
・定期的なファスティング（長・短）
・良質の睡眠
自家製と市販のボーンブロス
飲み比べてみました
キッチンに立つ時間を取り戻せて
精神的にも安定しています
スタジオが再開しても
今回取り戻せた感覚は守っていきたいと
強く思っています
皆さまも
引き続き健康には気をつけて
自粛期間中に感じたこと
思い出せたこと
発見したことを
これからの生活の中でも
失わずに
お元気で過ごされますように
フォローお待ちしています
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