踊っていてピタッと止まれた時やポーズが決まった時、とっても気持ちがいいですよね？
では、どうやったら上手く止まれるのでしょうか？
腹筋を鍛える？・・・NO
背筋が強いから？・・・NO
笑顔でも、実は足で踏ん張っている？もちろん、NOです。
それでは逆に質問します。。。
みなさんが、ピタッと止まれた時のことを思い出してみてください。
止まろうと思って止まったことよりも
「あらら？止まっちゃった」
という感覚の時の方が多くないですか？
そう、これが正解。
「止める」のではなく、「止まっちゃう」で良いのです。
ダンサーがポーズやバランスで吸い付くように止まって見えるのは、床の上にカンジュースを置くような安定感で立っているのではありません。
ダンサーの身体意識としては、少ーし自分が揺れているような感覚ですらあります。
もちろん、ピタッと止まろうと筋肉に力を入れても止まれます。
静止できます。
ただ、美しくはありません。
身体が生きて見えないからです。
バランスは静止ではなく、動きです。
ポーズになる時から、ポーズから解かれる時までの間の「旅」のようなもの。
停滞して見えていても、紛れもなく「ダンス」。
動きなのです。
プリエと同じです。
膝を曲げて静止しているのがプリエではありませんよね？
プリエは、次の動きへ移動するための動作です。
バランスもポーズも、生きた動き。
身体のセンターラインを感じ続けて、上へ上へと「上っている最中の動き＝バランス」です。
ピケアラベスクでバランスをとりたいと思ったら、思いっきり（前足）軸足を前に伸ばし、上へ前へと体をほぐしながら身体を開放し、次の動きのための準備のポーズと捉えてのびのびと動いていて下さい。
「あらら？止まっちゃう」が実感できます。
止まろうとすればするほど、体は緊張し硬直します。
アンシェヌマンをマーキングするように、気楽にピケアラベスクをするのと、
何か緊張するような条件をつけて、必死になってやるのと、
どっちの身体の方が美しいか、仲間どうしてでも遊びながらやってみてください。
そしてその時の体感や見た目の印象を、お互いにフィードバックし合ってみてください。
スコトーマ（心理的盲点）が外れて面白いですよ。
そしてそれが、プロのダンサーが舞台で見せる、とてつもないバランス力の秘密なのです。
では、どうやったら上手く止まれるのでしょうか？
腹筋を鍛える？・・・NO
背筋が強いから？・・・NO
笑顔でも、実は足で踏ん張っている？もちろん、NOです。
それでは逆に質問します。。。
みなさんが、ピタッと止まれた時のことを思い出してみてください。
止まろうと思って止まったことよりも
「あらら？止まっちゃった」
という感覚の時の方が多くないですか？
そう、これが正解。
「止める」のではなく、「止まっちゃう」で良いのです。
ダンサーがポーズやバランスで吸い付くように止まって見えるのは、床の上にカンジュースを置くような安定感で立っているのではありません。
ダンサーの身体意識としては、少ーし自分が揺れているような感覚ですらあります。
もちろん、ピタッと止まろうと筋肉に力を入れても止まれます。
静止できます。
ただ、美しくはありません。
身体が生きて見えないからです。
バランスは静止ではなく、動きです。ポーズになる時から、ポーズから解かれる時までの間の「旅」のようなもの。
停滞して見えていても、紛れもなく「ダンス」。
動きなのです。
プリエと同じです。
膝を曲げて静止しているのがプリエではありませんよね？
プリエは、次の動きへ移動するための動作です。
バランスもポーズも、生きた動き。
身体のセンターラインを感じ続けて、上へ上へと「上っている最中の動き＝バランス」です。
ピケアラベスクでバランスをとりたいと思ったら、思いっきり（前足）軸足を前に伸ばし、上へ前へと体をほぐしながら身体を開放し、次の動きのための準備のポーズと捉えてのびのびと動いていて下さい。
「あらら？止まっちゃう」が実感できます。
止まろうとすればするほど、体は緊張し硬直します。
アンシェヌマンをマーキングするように、気楽にピケアラベスクをするのと、
何か緊張するような条件をつけて、必死になってやるのと、
どっちの身体の方が美しいか、仲間どうしてでも遊びながらやってみてください。
そしてその時の体感や見た目の印象を、お互いにフィードバックし合ってみてください。
スコトーマ（心理的盲点）が外れて面白いですよ。
そしてそれが、プロのダンサーが舞台で見せる、とてつもないバランス力の秘密なのです。