いつもどおり。朝起きてヨーガをした。とても気持ちがよかった。最近は、会社の車が変わり、どうも運転席との相性が悪いのか、首や腰がものすごく凝っている。慣れるまでの辛抱かとも思うがストレッチの代わりにヨーガをしてみると少しは楽になった気がする。
それはそうと、ここ最近少し太った気がする。肥満になった訳ではないが、年齢のせいでもあるし、お酒の再開のせいかもしれない。少し意識して食事なども気をつけてみようかなと思う。
という先月末に書いた日記の追記をして今からUPしたいと思う。
現在２月に入り、数日が経った。朝のモーニングルーティンを改善。YouTubeのリストに「ヨーガ→トレーニング→自然の風景」になるようにセットしてみた。これでかなり楽に且つ時短に物事が進む。自然の風景になってからの、noteなどの制作活動時間はこれもまた充実する。
夜は、鶏むね肉でサラダを食べてからご飯を食べてみている。必然的にしろご飯の量が減って効果的だと勝手に自己満足している。
サラダチキンの作り方が上手になってきた。いろんなレシピを試してみたが、丁度良い茹で時間なんてものは気温やサイズ、鍋の種類で変るので難しいなと感じた。人間関係もハウツー本通りに行かない。参考までに留めて応用していく技術は経験でしか得られないのかもしれない。なんて深めの言葉を吐き捨ててみる。