夜ご飯以前の消化記録

朝ご飯7じ

にんにく卵コンソメスープ

8枚切りチーズトースト

9時

豆乳200cc

昼ご飯12時たっぷりと(*´ー｀*)
多品目サラダ

サラダチキンレモン2/3

キャベツピーマンの味噌炒め

目玉焼き2つ

チーズ2枚

茄子のシギ焼き

フランクフルト1/3

卵サンド1つ明太マヨ

ご飯2杯

豆乳100cc

17時半

豆乳100cc