4/26エニタイムフィットネス会津若松
肩
4/27エニタイムフィットネス会津若松
胸二頭
4/28エニタイムフィットネス会津若松
背中三頭
プレコーの三頭はいりまくり。チートの使い方を考えよう
4/29エニタイムフィットネス会津若松
肩
4/30エニタイムフィットネス会津若松
胸二頭
5/1エニタイムフィットネス会津若松
背中三頭エニタイム
背中の感覚よし
5/2エニタイムフィットネス会津若松
肩脚
5/3エニタイムフィットネス会津若松
胸二頭
5/4エニタイムフィットネス会津若松
背中三頭
5/5エニタイムフィットネス巣鴨
肩脚
5/6エニタイムフィットネス新宿御苑前
胸二頭
5/7エニタイムフィットネス早稲田
背中三頭
5/8エニタイムフィットネス船橋本町通り
肩脚
肩痛いなら、高重量で低レップで済ませるという新しい発想を見つけた。正解なのかは知らん
5/9エニタイムフィットネス高円寺
胸二頭
5/10エニタイムフィットネス船橋本町通り
三頭背中
三頭は三頭にあらず。三頭は背中のトレーニングである。
5/11エニタイムフィットネス船橋本町通り
肩脚
肩の痛みは無視するが吉。
5/12エニタイムフィットネス秋葉原
胸二頭
5/13エニタイムフィットネス秋葉原
三頭背中
5/14エニタイムフィットネス広尾高校前
肩脚
5/15
休み
5/16エニタイムフィットネス巣鴨
胸二頭
5/17エニタイムフィットネス広尾高校前
三頭背中
5/18エニタイムフィットネス高円寺
肩脚
5/19エニタイムフィットネス広尾高校前
二頭胸
5/20エニタイムフィットネス船橋本町通り
三頭背中
三頭はあえて効かさないのが長持ちの秘訣。
5/21エニタイムフィットネス船橋本町通り
肩脚
5/22エニタイムフィットネス船橋本町通り
胸二頭
プレスから逃げない。プレス動作は碇シンジ。
5/23エニタイムフィットネス船橋本町通り
三頭背中
5/24エニタイムフィットネス船橋本町通り
肩脚
肋骨と肛門をとじる。てゆーか、常に閉じる。
5/25エニタイムフィットネス船橋本町通り
胸二頭
5/26エニタイムフィットネス船橋本町通り
三頭背中
5/27エニタイムフィットネス高円寺
肩脚
5/28エニタイムフィットネス広尾高校前
胸二頭
バイセプスカールマシンは椅子に座るのありだな。バリエーションとしてはありだ。
■この記事を書いた人
岩ちゃん
太田プロ所属のお笑い芸人。
元パーソナルジムトレーナー
JBBFボディビル大会優勝経験あり。
現役のスノーボードプロライダー
