プロテインは運動直後にとったって遅いです！たんぱく質の吸収時間ご存知？

#プロテイン っていつ飲むの？


って聞かれまくるので動画にしました↓



タイミングばっか凄い気にされますけど、そもそも #たんぱく質 は24時間必要だし


#筋肥大 も運動直後だけじゃなくて、その後も続いております。



内臓、皮膚、髪の毛、全部、たんぱく質必要！


https://www.youtube.com/playlist?list=PLB65wtveuEOenx0B0-xvPQY0ZLhwHUDCO