ストレッチ

昨日、泳ぐ前に、いつもより念入りにストレッチ

をしました☆そしたら、水のキャッチがしやすく

感じました！それに、泳ぎ終わっても疲労感が

少なく感じました！

ストレッチは大事だと改めて感じたじぃです～

今日の一枚（21）です☆

一斉にジャンプしています！

この技は、男子シンクロの醍醐味といっても良

いと思います！これは危険ですから、監督者

や指導者がいないところではやらないでくださ

いね。

肩の上にジャンプする人（ジャンパー）が、土台

に乗り、土台が勢いよくジャンプするタイミングに

うまく合わせて、ジャンパーも跳びます！

すると、とんでもなく高く飛べます！

ジャンプには１人土台と、３人土台（一関高専で

は伝説(？)の５人土台・・・笑）があります。

３人土台は１人土台よりも、より高く跳べます！

何度も言うようですが真似しないでくださいね♪