あなたらしさを応援する
西宮市アロマサロンivy-roomの山口良子です。
いよいよ、1か月後にせまってきた
NARDアロマ・トレーナーの試験。
いままでやってきたことの
棚卸しの作業ではあるのですが、
トレーナーの試験ともなると
とにかく
さらに細分化され
しっかりと理解と
いかに精油と向き合ってきたか
問われてる内容だなと
やはり経験値を見られている試験だと
つくづく感じてます。
✳️それを乗り越えてきた、先生方には尊敬しかない。。。。
ただ、
なにはともあれ
試験ともなると
試験用の対策として最終的には
記憶力との闘いにもなり、
なかなかこれが苦戦してます。
と、
今年入っていよいよ半世紀を越え
ホモサピエンスの寿命が、本来は38才という説から
考えると、
いかに老化を少しでも進行を遅らせるには
脳を活性化させるのに
こうした試験に取り組んでみるのも
ある意味での
アンチエイジング。
あー、覚えられない、、、
と、
おー、なるほどー！！
ときっと私の細胞は忙しく動き回ってることでしょう。。笑っ
今年はあと、二つの試験が待ち構えてるので
もう少し私の脳が働いてくれないと困るのだけど💦
がんばれ！私。。
50才ともなると気になる更年期症状も
今のところはあまり感じていませんが、
明らかに症状は
出てきています。
やっぱり、先ずは運動不足だなーーー。
最近は、試験勉強の時間を確保するために
早朝4時からの時間を勉強に当てているため
今は朝型になり
この時間の使い方が
結構身体に合っているので
これは、アラフィフとしても
継続していくために、
ヨガ友に早速レッスンをお願いしました。笑っ
あと、こうした学びや仕事を始めて
毎晩欠かさずやっていることが
セルフトリートメント(マッサージ。)
部位としては、
脚、お腹を
キャリアオイルに
ファーナス(アブラヤシの仁
ココヤシの実)から分離抽出した飽和脂肪酸の植物油
もしくは、
ホホバオイル
(高級脂肪酸と高級アルコールからなる不飽和ロウエステル)要は、トリグリセリドの構造をする植物油と構造が、異なる。
に精油は様々ですが、
植物油は
脂肪酸の他に、ステロール類、脂溶性ビタミン類、色素、ミネラル類が含まれ、体内で創れない必須脂肪酸をこうしてトリートメントから吸収することで、
成長不良抑制
細胞の老化予防
皮膚の乾燥、炎症予防
また
病気に対する抵抗力を高める
ことに
植物油が役立てられています。
なので、まあ
年齢の割には、更年期もひどく感じず
身体も良く動いてる方かと思います。
50代のスタートに！
5年先、10年先、20年先も見据えた
これからの人生プランのために
足踏みしていたことを
しっかり身に付けようと決めた
新月の日。
この世代も上手く、優しく、丁寧に過ごしていきたいなと
思ってます。
そんなことに興味のあるお仲間も募集中です😊