愛知県勤労者スポーツ大会

取引先殿からのお誘いで参加

今回のモリコロでのコースは、ＵＰ＆DOWN　がありきつかったです。。。

Ｔｉｍｅは相変わらずの6分/ｋｍ程度で　１ｈ０１ｍ

最大心拍数は、更新して　ＭＡＸ　１８９

ＡＶは　１７０程

心拍１５０～１６０で巡行したいのですが

そうすると　７分／ｋｍ　～　8分／ｋｍ　ペース

遅い。。。。　心肺が弱い。。。

今冬は、朝活ジョギングで基礎体力ＵＰですな！

明日２３日は、　スズカエンデューロ　トロバラ

雨が心配ですが落車しないよう楽しく参加してきます。

ほな。