ＧＷ前のバタバタもひと段落したので サクッと抜け出し
献血 ＆ モリコロへ
今回も成分献血 （前回フラッとしたと言うたら通常量になって所要時間４５min）
安定の 脈拍１０４ 血圧１０８－６８
脈拍落とすにはどうしたらええのかなぁ・・
腕時計型の心拍計購入して活動量管理してみようかと。
モリコロは 淡々と走る事を心掛け ９周
空気圧は Ｆ ６ ｂａｒ Ｒ ６．５ bar で。
走りが重くなる感じもなく乗り心地は良くなっていたので、
７．５ｂａｒはやはり私の体重５８ｋｇでは入れ過ぎだったみたいです。
ペダルをスピードプレイ から シマノ にしてみた
シマノは、がっつりペダルに乗っかれる感じがする
横方向の幅があるからなのでしょうかね・・・
クリート位置はＭＡＸ深くしてややガニマタ気味に。
太もも使わない感じにはなったので長距離も大丈夫かな。。。
ほな！