お年玉で吸い取られ懐は軽くなりましたが、身体の動きは重いです
2016スタート時点のレベルを確認すべく 1/4 戸越 に出発
松河橋堤防→神領→鹿乗橋→十軒町信号→曽野口信号→岩屋堂→戸越下ったコンビニ
往復 約60km コース （定光寺の上りから逃げた弱腰ルート）
現在値 ⇒ ○○kmh 目標値 ⇒ ○○kmh
確認ポイント 往路
①鹿乗橋→十軒町信号 若干上り基調
（カーブが多いので、クルマに迷惑かけない為に必然的に踏まないとアカン）
⇒ 26kmh程度 ⇒ 29kmh
曽野口信号→岩屋堂
②品川ＣＣクラブハウス前の上り （短く軽い上り）
⇒ 25kmh程度 ⇒ 28kmh
③岩屋堂→赤津 （通称 カラテ坂）
⇒ 入り18kmh ラスト直線20Kmh ⇒ 21kmh
④雲興寺→戸越
⇒ 東大前で折れる（パブロフなのか毎回ここで折れます）
18kmh→15kmh 実業団さんは はちの巣横は30kmh程らしいですが(￣_￣ i)
⇒ AV 18kmh
確認ポイント 復路
⑤コンビニ→戸越
⇒ 13kmh ヘロヘロで登り切るのみ。。。 ⇒ 17kmh
⑥赤津→岩屋堂 （頂上 カラテ道場まで）
⇒ 23kmh ラスト25kmh ⇒ 25kmh ラスト32kmh
⑦庄内川堤防 密蔵院高架下→上条町の橋まで 約１ｋｍ ＴＴ
⇒ 40ｋｍｈ 52-16 ＣＤ105前後 → 52-15に上げてしばらくしてチーン。。
ラスト 35kmh 52-16 ＣＤ80強
⇒ 37～40kmh ここは 15Ｔ を踏み切り 14Ｔ に入れられるように！！
ＧＡＲＭＩＮもパワーメータも無いので アバウトなスピード管理のみですが
目標値に向けてコツコツと練習励むとします！！
営業畑なので目標値は必須ですなぁ～(^∇^)
上記目標クリアで 菰野ヒルクライム 36ｍｉｎ が3月末目標
仕事の営業目標もあわせて頑張らないと。。。。。