こんにちは
かじもと鍼灸接骨院・整体サロンです
世間はもうすぐＧ．Ｗ．ですね
旅行などの計画を立てられている方も多いのではないでしょうか
Ｇ．Ｗ．が明けてからは『５月病』に要注意です
新年度を迎え、新社会人をはじめ転職や異動など新しい環境で仕事を始める人も多いことと思います。
心機一転、「よし、頑張るぞ！」とエネルギーが湧いてくるものです。しかし、ゴールデンウィークを過ぎてひと段落する頃から、にわかに「やる気が出ない」「ふさぎこむ」という症状が現れる人がいます。これが「5月病」です。
「5月病」の多くは一過性の症状であり、適度な休息などで改善されることがほとんどです。
医療機関では「適応障害」「軽度のうつ」といった診断名がつけられることもあります。
５月病の原因とは
新しい環境についていけない
新しい配属先の仕事が合わない、残業が多い、ノルマが厳しいといった職場環境がストレスに。また、転勤に伴う引っ越しや単身赴任など、生活環境の変化もストレスの原因。特に新社会人の場合、学生時代に比べて環境が大きく変わるため、5月病にかかりやすい傾向にあります。
新しい人間関係をうまく築けない
新しい配属先や転職先で上司や同僚に質問や相談がしづらいことも。それ以外にも、すでにできあがっている人間関係の中にとけ込めない、職場の雰囲気になじめないなど、環境に適応できないことがストレスとなってしまいます。
思い描いていた理想と現実のギャップが埋められない
新しい配属先や転職先で思うように自分のキャリアが生かせない、スキル不足を痛感するなど、異動・転職前後で仕事や職場のイメージが違い過ぎることで受けるショックが大きいほど5月病にかかりやすくなります。
入社がひとつのゴールとなってしまい、次の目標を見失う
いわゆる「燃え尽き症候群」で無気力な状態に。新社会人に限らず、日常的に多く仕事を抱えている2年目以降の社会人が“燃え尽きてしまう”ことも。
５月病の症状
酸素カプセルリラクゼーションマッサージ
