#休日の過ごし方は

元々出たがりな私

休日はゴロゴロ

たまにはするけど

ほぼ外出する

今日はリンパマッサージ

全身をグリグリ揉みまくり

全身の循環をよくする

施術後はかなり代謝アップ

水分を積極的に摂る

ついでに体も動かしてみる

全身からパワーがみなぎる

適度な運動と食事

心身に良い事も分かっているけど

実践するのは難しい