かれこれ5年近く
グラマラスパッツを愛用中
仕事中は着圧ハイソックスも
このおかげか不明だが
夕方の足のむくみが
かなり激減した
たっぷり1日水分補給
2ℓは飲んでいる
けれどむくみが減ったのは嬉しい
さすがに寝る時は
締め付けは嫌いなのでオールフリー
血流改善できたのか
ぐっすり眠れる機会が増えた
着圧グッズ悪くない
後は意識して
できるだけ歩く
今年の目標の一つでもある
1日1万歩
言うは易し行うは難し
今年は有言実行でありたい
まずは動かないと結果は出ない
地道にコツコツ
自分を追い込み過ぎないよう
とりあえずできることから
無理せずやってみる
