ぐっともーにんぐ♥︎

baby's おはようさん♪ 

良く、早寝早起きは3度の得＝老人…なイメージが付きまといますが、早寝早起きしてるひと程お肌トゥルトゥルのクマなし澄み肌美人なんです

やっぱり、美の秘訣は食事、睡眠はかなりデカイ… 努力する激しい運動とは違って、【努力】より【意識】の問題なのね

意識して身体にお肌にいい物を食べたり飲んだり…

意識して早くベットに入って寝る準備したり…

プラスアルファで努力して身体を絞ったり、努力して二駅分歩いて帰ったり…

結局自分が自分を素敵にして行くしかないのね♪♪♪ 

だから、私も意識して夜ふかしは避けるようにしてる…  つ♥︎も♥︎り♥︎ 

気が付けば身体も心も健康になるの♪ 

YEAH! 

やべ、前置き長くてすみません

私の今朝のBreakfast... 

Caribbean blend がお気に入り今日はBlackで♥︎

朝食べる大好きなchocolateは意識してDarkを…素焼きアーモンドは23粒が適量なんだって

勿論、豆乳様も欠かしませんわ

ってな訳で、本日は暖かい陽気になるみたいだから最強のweekendになりそうね、my baby's 

今日元気にHave a ルンルンday

oh, Birth day のbaby's！おめでとっ

see yaa

映画、アイム ソー エキサイテッド！！新宿ピカデリーにて公開でーす

http://excited-movie.jp/trailer/index5.html

IVAN