◎ノートをキレイに書こうとしてしまう。。
これは、ジャーナリングを始めた
2020年10月ごろの私のことです。
会社でうつになりかけた時に、
このままではやばい！！！
自分と向き合わなきゃと思って
なぜか悪口ノートを書き始めたのですが
はじめは、悪口を書くのがこわすぎて、
キレイな字で書いていました。
しかも、その周りを可愛いシールで
デコって可愛くしていたｗ
(悪口の周りが可愛いって逆にうけるね)
なぜ、キレイに書こうとしてしまって
いたのか？考察してみました。
それは、
「自分のネガティブな部分をみて
がっかりしたくないから」
「良い人で生きてきた過去の自分を
否定してしまうようでこわかったから。」
そんな思いがあったからかもしれません。
他人の声全開！で生きてきたからね。
それをめっちゃ頑張っていたからね。
そりゃこわいよね。
でもね、書いて本当によかった。
あの時悪口を書きはじめた自分に
今はめちゃくちゃ感謝しています。
やってよかった。救われた。
今も悪口は書いていますが、
読めないぐらい汚い字ですｗ
ギリ読めるぐらいにはしたいと思うｗ
（その人には言わないよ。
自分のブロックなだけだから。）
書き終わったら、
自分にぜひ言ってあげてください。
「私の話を聴いてくれてありがとう。」
「こわかったね、えらかったね。」って。
現実創造の１歩めは、ここから。
自分の感情や思考を、
現実世界に出してあげて、
現在地をみてあげることから。
一緒にジャーナリングを
楽しみましょう！！！！！！
悪口や愚痴を書くのがこわいなーっ
て方は、環境の力を使ってね。
皆でやったらこわくないよっ✌
みーこ♡
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