おはようございます♡
昨日1日を振り返ると
午前中‥ちょっと仕事焦り気味
お昼‥焦りの感情を感じきって
内観し、思い込み書き換え
書き換え前⭐︎
仕事をちゃんとしないと＆頑張らないと、
ここに居る自分には価値がない。
認められない。
書き換え後⭐︎
なくても価値のある自分だったら
楽しく仕事する
⇩
午後‥ただ楽しく好きなように仕事してたら、
億劫だった仕事がするする片付いた。
人が集まってきてめっちゃ楽しかった。
という一日でした。
感情（この場合、焦り）は、
自分が上手くいくチャンスを
お知らせしてくれている📢💕
（感情は自分から出てるから、
自分に解決できることしか落とさない）
不快な感情が来ても大丈夫👌
感情が湧いている時は、
その感情を感じたくて湧いてるから
安心して感じさせてあげることが
まず初めに自分がやりたいこと。
そして、不快なものは
後から自分を掘り掘りしてあげると
するする現実が上手くいく。
めんどくさいけど。
ひとつずつ丁寧に自分と対話してあげたい。
備忘録でした。
やすか♡
#潜在意識の書き換え
#感情を感じて大丈夫
#セルフコーチング