◎衝動食べがおさまった！！！！！
昨日の私のシェアを💕
「なんか食べたい」という衝動で
すぐ、食べてしまう私なんですが、
「なんか食べたい」と思う自分を
許可してあげると食べなくてもいけた！！
の体感が昨日とれたんです❣️❣️❣️
「食べたい」という思いを
持つことさえ私は自分に許してなくて、
それは湧くものだから仕方がない
と気づいて
心の中で
「食べたい」「食べたい」
「食べたい」を連呼しながら
仕事をしていました。
いつもなら飴をもう
頬張ってしまっているのですが、
「彼女は、今食べたいと思っている」
と
一旦自分と切り話す、
三人称を使った客観的な言葉を
かけてあげたら
「食べたいと思ってるんだね😉」
と一旦落ち着けて、、
その上で
「今、本当に食べたいか？」と
身体に聞いたら、
まだお腹も鳴ってないし空腹じゃないし
ひとまずお水でいいかな。
と思えて
絶対あらがえなかった
衝動食べを止めることが出来たんです❣️❣️❣️
あらがわずに食べて良い🙆
とはしていたのですが、
自分の突破口みたいなものが
見えてめちゃくちゃ嬉しかったので
シェアしました❣️
ちょっと意味わからん感じですか。。。
どこか参考になれば嬉しいです笑
やすか♡
#潜在意識#感情の波
