【なんか食べたい‥】
このワードが出てきてくる事
ありますか？？
私は大アリです❣️❣️
ダイエッカウンセラーで
あろうともアリマス！！！
（開き直り✌️笑）
そして、
この言葉が出てきた時に
いっぱいテキトーに食べがちって
ことも知っています。。。
でも！！！
この「なんか食べたい」という
ワードが出てきたな。
というのに
気づけたことがもうすごくて！！！
結構無意識に
みんなやっちゃってるので。
（私ねw）
まず、気づけた自分を
褒めてあげましょう！！
（えぇ、気付いただけでもエライんだよ💕）
なんかで満たしたいって
意味なんだなって✨
そして、
次の行動をどうするか？？
食べちゃってもいいし
食べなくてもいい。
本当の食欲じゃない場合が
ほとんどなので、
食べない方が痩せていくのは
そうなんだけど。
私はこのワードが出てきた時に
⚫︎おそうじ
⚫︎1分殴り書き
⚫︎今、何時だろ？って時計みる
とその欲が落ち着きます😆
良かったら試してみてね💕
ダイエットカウンセラーみーこ💓
シェアご自由に✨