それは‥‥
①心を満たして痩せるために💎
好きなものを食べる🍪
または、好きなものから食べる🍗
心が満たされると
自然と食べる量が減る✨
②身体を満たして痩せるために💎
空腹になってから食べる時間をもつ
または、満たされたら残す🍽️💕
身体が満たされると
自分にとっての適量や頻度がわかってきて
健康的で動ける身体になる✨
もう、もはやこれだけだと思う笑
（他にも色々あるけど、私にとっては
これでした😊）
そして、どちらが重要か？は
その人にとって、その時
どちらにつまづいていて
どちらが楽しくて痩せていけるか？
によると思う💕
私のお客様は
心の声多めで痩せた方
身体の声多めで痩せた方
両方で痩せた方
さまざまだ。
8〜12㌔無理なく痩せている。
1年後とかに連絡来て
私が1番ビックリしてるけど
正解してるからなんだと思う😊
あなたは、今この瞬間、
どっちの声が聴きたそうですか？？
みーこ♡