それは、私自身が変われたから💡
本当はダイエットカウンセラー
になろうと思う前は
手帳やノートのアカウントを
やっていて
（実はまだある笑）
娘が１歳になって育休から復帰して
時短で働き始めて1年が経った時
みんなにいい顔しすぎて
仕事を受けすぎて
お昼休み中も仕事して
（上司に大丈夫？って
言われてたけど、大丈夫です！って
笑顔で答えてたなぁ〜
私は大丈夫ってホントに思ってた）
ついにうつ寸前になりかけた。
今娘が小1だから4年前の話。
家に帰って座った途端
涙が出てきて
気持ちも落ちて‥
小さな2歳の娘に
【ママ大丈夫？】
と言われて、ハッとしたのを
今でも覚えている。
話は飛びましたが
それまで手帳やノートは
大好きでたくさん書いていたんだけど
より自分と向き合うことを
決めるきっかけとなり
たくさん、たくさん
自分の声をノートに書き殴ったり
自分を褒めてあげるということを
毎日真剣に始めた。
このままじゃダメだ❣️
なんのために生きてるんだ❣️
娘に心配させて😭
（これが一番辛かった）
絶対に変わるんだ❣️
そう思って書いてきた。
（もちろん行動も色々頑張った）
ノートの冊数は数えてないけど
本棚のスペースにぎちぎちに埋まっている。
今も書き続けている♫
だから私は
ダイエットもなんだけど
自分を満たすのが難しい💦
周りや他人の目が気になる👀
ストレス食べしてダイエットどころじゃない！
みたいな
自己否定が強くなってしまっている方に
自己受容のことを本当に伝えたくて
去年夏にやったダイエットサロンの時も
それをよく言っていた。
しんどくなるなら、ダイエットなんて
やらなくていいよって💡
（拭えなかった食事への罪悪感がなくなった！
と言ってもらえた時、
なんて価値があるんだろうと思った）
私がダイエットでマイナス10キロ
落ちた時って、自己受容感が
めちゃくちゃ高かった時期で
本当にするする面白いくらいに
痩せていったの。
（今日はダイエットはどっちでもいいや）
私は、
自分の過去みたいに
今ちょっとキツイなー💦と思っている方が
少しでも自己受容のことを知って
自分で自分のことを知ったり
気づいて、ゆるめていける✨
そんな方法を伝えて
やってもらって
無敵な自分💖
自分のままでいい自分💖
な人を増やしたいのだ♫
みーこ♡
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@miiko_lovelife